Kualitas tidur memiliki kaitan erat dengan keseimbangan mental seseorang. Tidur yang cukup membantu otak beristirahat dan memproses informasi yang diterima sepanjang hari. Ketika kualitas tidur terjaga, seseorang cenderung merasa lebih
Kualitas tidur memiliki kaitan erat dengan keseimbangan mental seseorang. Tidur yang cukup membantu otak beristirahat dan memproses informasi yang diterima sepanjang hari. Ketika kualitas tidur terjaga, seseorang cenderung merasa lebih